参加者 7 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6kmPR(or 20～40分ジョグ)+500m×3】5名
【フリージョグ】2名
温い空気で走りにくい気候でした。夜でも脱水や熱中症になるので、十分
注意しましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 15 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【2.25km×3～4】14名
【フリージョグ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 7 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【800m×6～7】4名
【フリージョグ】3名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6周年タイムトライアル】11名
【フリージョグ】1名
クラブ6周年記念のタイムトライアルを行いました。
自己ベストであったり、そうでなかったりとあったと思いますが、1つの指標として、
今後のレースや練習に活かしていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【9～12kmPR】4名
【フリージョグ】4名
【ウォーク＆ジョグ】2名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【12kmPR（出入り含む）】4名
【フリージョグ】8名
昨日は肌寒いぐらい涼しかったですが、今日は昨日よりは温い空気でしたね。
明日からさらに暑くなるようです。熱中症や脱水に気をつけましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 11 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【2000m+1600m+1200+800m+400m（r=400m）】6名
【800m+400m（r=400m）】1名
【フリージョグ】4名
多目的広場横の坂を使った坂道走を行いました。
参加者も多かったので、みんなでしっかり｢走れたと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 12 名（体験1名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【坂道走】11名
【ストレッチ】1名
多目的広場横の坂を使った坂道走を行いました。
参加者も多かったので、みんなでしっかり｢走れたと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 14 名（体験1名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【4000～8000mB-up】8名
【フリージョグ】6名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。
参加者 7 名（体験1名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【20分ジョグ+300m×7～10（3分毎に1本）】7名
雨が少しと風が強い中での300mでしたが、みなさんしっかり走ることができました。
体験で男性1名（20代）ご参加いただきました。楽しみですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。