担当：西川
本日は2名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- 接地ドリル
- 流し×5
- WAVE走×5
- 補強
- バウンディング
今週は通信陸上です。暑さも厳しいと思いますので、良い体調で臨めるようにしましょう。
【本日の活動について】
本日（7月6日）は大雨警報が出ていますので、活動は中止とさせて頂きます。よろしくお願い致します。
2018/7/5（木）
担当：西川・川崎
本日は8名（体験1名）の参加でした。
- ストレッチ
- 補強
- 動きづくり
- 30m×5.50m×3
- 120m×2
今日は大雨の中走りました。基本的にずぶ濡れになっても走ると思っておいてください。こんな天気でしたが体験で中1の男の子が参加してくれました。既に良いタイムで走っているようですが、なかなか良い走りをしているのでまだまだ伸びると思います。今後が楽しみですね。（西川談）
2018/7/3（火）
担当：西川・川崎
本日は7名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ
- ハードルくぐり
- 抜き足ドリル
- ハードルドリル
- 種目別練習
短距離（動きづくり、流し×2、加速走：10m＋30m×5.10m＋50m×3、150m×1）
砲丸（メディ投げ、投擲練習）
今日は久しぶりにハードルを使った練習をしました。ハードリングの技術を磨くこと、インターバルを刻む練習をすることで、どの種目においても必要な動きを身につけることができます。ちょくちょくやっていきたいと思います。短距離はこれまた久々に加速走をやりましたが、菊ちゃんかなり良いですね。11秒台が期待できます。（西川談）
2018/7/2（月）
担当：西川
本日は8名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- ラダー
- 種目別練習
短距離（流し×3、WAVE走×5、補強、バウンディング）
幅跳び（ショートダッシュ×5、技術練習、補強、バウンディング）
砲丸（ショートダッシュ×5、技術練習、補強、バウンディング）
あっという間に7月ですね。フィールド競技は基本の技術練習がとても大事です。繰り返しやりながら、より感覚を良くしていったり、いつも通りの良い感覚か確認する必要があります。技術が占める割合は非常に大きいですからね。
2018/6/28（金）
担当：西川
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- ラダー
- 流し×3
- 加速走×5
- 補強
- バウンディング
今日はテスト明けの人がほとんどだったので、全員で補強をしっかりやりました。またすぐに身体を戻して夏の大会に備えてください。
2018/6/28（木）
担当：西川・川崎
本日は3名の参加でした。
- ストレッチ
- 種目別練習
短距離（補強、動きづくり、ウォーク、ウォーク〜流し、150m×3）
砲丸（メディ投げ、ジャンプ補強、投擲練習）
短距離はドリルに時間を割きました。競歩の動きから走りに繋げる練習をしましたが、なかなか難しかったと思います。動き的には走りの基本になってくるので、またやりたいと思います。（西川談）
2018/6/26（火）
担当：西川・川崎
本日は2名の参加でした。
- ストレッチ
- ラダー
- 動きづくり
- 流し×2
- SD：30m×3.50m×2.70m×1
- 150m×2
- コーンバウンディング
蒸し暑くて嫌な一日でしたね。梅雨ですから、こんな日がしばらく続くと思いますが、集中して練習しましょう。各自テストも頑張ってくださいね。（西川談）
2018/6/25（月）
担当：西川
本日は3名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- メディ投げ
- 種目別練習
短距離（スプリントドリル、流し×3、ピッチ走×5、120m×2）
砲丸（メディ投げ、スイング、スイング歩行）
- 補強
久しぶりに全員でメディ投げをやりましたが、メディ投げは全身の使い方が大事なので、種目関係なく大事になってきます。力の伝え方、使い方を考えましょう。
2018/6/22（金）
担当：西川
本日は2名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- 流し×2
- スプリントドリル
- フォーム走
- 補強
人数が少なかったので技術練習や基本動作に時間を割きました。集中しやすかったと思うので、良い練習ができていたと思います。良いイメージを持って練習していってください。