担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は25名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離（補強、スタート練習、加速走）
中長距離（4000pr+300×3〜5or600×1or20分jog+300×2）
跳躍（補強、踏み切り練習、流し、フリー跳躍練習）
補強をやるときは特に姿勢を意識して行いましょう。それだけで補強の価値がグッと上がります。（西川談）
2021/4/22（木）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は25名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離（補強、スタート練習、加速走）
中長距離（4000pr+300×3〜5or600×1or20分jog+300×2）
跳躍（補強、踏み切り練習、流し、フリー跳躍練習）