担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は19名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・補強
・動き作り
・ダッシュ練習
チューブダッシュ
・60m × 3 ×2 sets
今回も全身の連動性をテーマにして取り組みました。ええ「弾み」出てきました👍（秋田談）
【中長距離】
男子2000PR(3’50/km)+300×6×2(r=90″,R=6′)
女子1600PR+300×4×2
【跳躍】
補強まで同じ
スイング練習
バウンディング
制限三段
形を意識するときは無理に距離を跳ぼうとせずに、制限を設けてやりたい動きができるようにしましょう！（西谷談）
【投擲】
100流し、80×3、投擲練習、ウエイト
投げも大事ですがしっかり走って山田記念に備えておかないといけませんね。しばらくはいつも以上に走りますよ。（西川談）