担当：西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・流し×3
・ヒルスプリント
・100×1
瞬時に気持ちの切り替えができるというのはとても大事だと思います。今日であればじゃんけんで走るかどうか決める訳ですが、走ると決まったらすぐに気持ちを切り替えて集中して走れるようにしましょう。個人的な感想ですが、特に走る系の種目の人は集中するのに時間のかかる人が多いです。その点投擲系は瞬時に切り替えられる人が多いです。何故なら試合でそういうシチュエーションが多いからですね。（西川談）