担当：西川・内田・岡村
本日は16名の参加でした。
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・補強
・パート別練習
短距離（スキップ、30歩走×2、ピッチ走×5、150×1）
ハードル（ハードルドリル、150×1）
中長距離（30分jog+1000+200）
跳躍（技術練習）
投擲（投擲練習）
短距離は久しぶりにマックススピードで150を一本だけ走りました。言ってしまえば中間テストのようなものですが、なかなか良い走りができていたと思います。順調にきていると実感できたかな？（西川談）