担当：西川・内田・岡村
本日は17名の参加でした。
・リズムジャンプ
・補強
・パート別練習
短距離・跳躍（スプリントドリル、ドリル150×5 or ドリル200×3）
ハードル（ハードルドリル）
投擲（坂助走練習、投擲練習）
持つかなと思いましたが結局雨の中でやることになりました。結構ハードな練習をしたと思うので風邪を引かないように気をつけてください。（西川談）
2020/1/28（火）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
担当：西川・内田・岡村
本日は17名の参加でした。
・パート別練習