投稿日: 2020年1月27日 投稿者: naraspo-athlete2020/1/27(月) 担当:西川 本日は2名の参加でした。 ・縄跳び ・補強(パラレルスクワット、メディ脚上げ腹筋、背筋、倒立腕立て) ・素振り、メディ投げ or 100m流し×3 天気が良くなかったのでひたすら補強をやりました。強くはなってるかなと思います。