参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、大歳、加藤、高橋
【メニュー】
SS 1000m×6
S〜C 1600m or 1200m×3+6000m〜4000mペース走
ウォーキング
【大歳談】
かなり気温が低い上に風が強く寒さがこたえました。
いつもはレスト時間が5分ですが、今日は冷えるので3分にしました。
慌ただしい練習となりましたが、ペースが落ちることもなく走ってくれました。
冷たい空気の時は肺が痛くなることもあるかと思います。
コンディションが悪い時は、無理しないのが一番です。
できることを、確実にこなしていきましょう。