参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、大歳、加藤、高橋

【メニュー】

1.5km×3+ペース走

【大歳談】
あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

新年1回目の練習会となりました。

あまりの寒さで、トラックが凍っていて使えませんでした。

急遽、外周での練習になりました。

設定ペースよりも速くなっているチームが多かったです。

寒い時は肉離れなど故障のリスクが高くなります。

ウォーミングアップとダウンはしっかりしましょう。