参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、大歳、加藤、高橋
【メニュー】
1.5km×3+ペース走
【大歳談】
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
新年1回目の練習会となりました。
あまりの寒さで、トラックが凍っていて使えませんでした。
急遽、外周での練習になりました。
設定ペースよりも速くなっているチームが多かったです。
寒い時は肉離れなど故障のリスクが高くなります。
ウォーミングアップとダウンはしっかりしましょう。
参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、大歳、加藤、高橋
【メニュー】
1.5km×3+ペース走
【大歳談】
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
新年1回目の練習会となりました。
あまりの寒さで、トラックが凍っていて使えませんでした。
急遽、外周での練習になりました。
設定ペースよりも速くなっているチームが多かったです。
寒い時は肉離れなど故障のリスクが高くなります。
ウォーミングアップとダウンはしっかりしましょう。