参加者  7 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】2名
【フリージョグ】5名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者 9 名（体験1名）　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走（分割あり）】3名
【フリージョグ】5名
気温よりも湿度の高さが厳しい夜でした。
油断せずに必ず水分補給をするようにしましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※28日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者13名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【300m×7～12】7名
【400m×9～12】2名
【フリージョグ】4名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者12名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走（分割あり）】6名
【800m×6】2名
【フリージョグ】4名
一日通して雲の多い日でしたが、湿度が高く、過ごしにくかったですね。
無理せず少しずつ慣らしていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者10名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6kmPR or ジョグ+750m×1～2】8名
【フリージョグ】2名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者16名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【3.75km×3】4名（出入り含む）
【1.5km×3】5名
【750m×3】1名
【ペース走】2名
【フリージョグ】4名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者14名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】9名
【フリージョグ】5名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者12名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ヤッソ系インターバル】11名
【フリージョグ】1名
ヤッソ800をベースにインターバル走をしました。
大丈夫と思っても給水はするようにしましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者9名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【分割ペース走】1名
【フリージョグ】5名
【1.5km×1】1名
【500m×10】1名
【ストレッチ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者9名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【分割ペース走】7名
【フリージョグ】2名
【800m×3～5】2名
【(500m+200m)×2】1名
奈良は今年一番の暑さだったようです。かなる湿度も高かったですね。
ペース走は分割して行っていただきました。適度な休息を取りながら
無理のないようにしていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。