NARASPO Athlete Club

担当：西川・内田・岡村

・パート別練習

担当：西川

本日は8名+中一9名の参加でした。

・スプリントドリル

・30歩走（各自で）

今日は30歩走を各自で考えながら何本もいってもらいました。中1も考えている人は良くなっていると思います。ポイントは最後の120を良い一本で終われたかどうかですね。短距離はとにかく一本の精度が大事です。一本にかける気持ちを強く持ちましょう。

担当：西川

本日は5名+中一16名の参加でした。

・バウンディング×5

あいにくの雨だったのでひたすら補強をやりました。新中1にはキツイと思いますが、すぐ慣れるのでしっかりついてきてください。

担当：西川・内田・川崎・岡村

・パート別練習

担当：西川・内田・川崎・岡村

・jog、リズムジャンプ

担当：西川

・動きづくり

・スプリントドリル

今日はフィールドキッズの新中1がたくさん来たので大人数での活動になりました。補強からスプリントドリルまで久しぶりにしっかり説明をしたので中2以上の人達も振り返るきっかけになって良かったのではないかと思います。中学生になると補強や技術練習がとても大事になってきますが、何よりも大事なことは考えて練習できるかどうかです。考えて練習する力をつけることが中学生以上で飛躍するためには必要です。

担当：西川・内田・岡村

担当：西川・内田・岡村

担当：西川

・坂ダッシュ×5 4set

今日は坂ダッシュdayでした。寒の戻りで寒かったですが、今日を最後に暖かくなると思うので徐々にキレは出てくるでしょう。

担当：西川

・スプリントドリル

・120×3

今日は体験が3名でした。普段と違う練習でできないことも多かったと思いますが、続ければできるようになるのでまた来てください。