担当:西川
本日は11名の参加でした。
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・補強
・パート別練習
短距離(スプリントドリル、30歩走)
投擲(投擲練習)
短距離は軸脚にしっかりと乗り込む練習をやってから30歩の組み立てをひたすらやりました。潰れずにしっかり軸脚に力を当てることができれば推進力は大きくなります。「乗り込み」上手くなりましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は11名の参加でした。
・パート別練習
担当:西川
・パート別練習
担当:西川
・坂ダッシュ×5 4set
だいぶ冷え込んできたので体調管理に気をつけてください。練習を無駄にしないためにも継続して練習できる状態でいることは大事です。
担当:西川・内田・岡村
本日は15名の参加でした。
担当:西川・岡村
本日は17名の参加でした。
担当:西川
・メディ投げ
・パート別練習
担当:西川
本日は4名の参加でした。
・スプリントドリル
動画を撮ってもらったり、自分の動きを確認する作業は大事です。積極的に活用していきましょう。
担当:西川・内田・岡村
・パート別練習
跳躍(技術練習)
担当:西川・内田・岡村
本日は17名の参加でした。
・パート別練習
担当:西川
天気が良くなかったのでひたすら補強をやりました。強くはなってるかなと思います。