担当：西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離・跳躍（補強、スプリントドリル、30歩走×1、20+30加速×3、20+50加速×3）
中長距離（800+200×4）
投擲（ウエイト：フォワードランジ、クリーン&ジャーク、ベントロー、ショルダープレス）
だいぶ気温が高かったので短距離は加速走を解禁しました。タイムをみると冬季の成果が出ている人が多いですね。順調にいけてますね。（西川談）
ならスポアスリートクラブ