投稿者: naraspo-athlete

担当：西川・小林

本日は29名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強

・動きづくり

・坂ダッシュ×5 2set

・ショートダッシュ×3

今日から新年度です。学年も1つ上がった訳ですし、気を引き締めて良いシーズンにしていきましょう。（西川談）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は21名+新中一6名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・鬼ごっこ

・ケイドロ

・リレー×3

今日で中3、高3は最後だったので恒例の卒業生がやりたいメニューでいきました。幸いにも活動中は雨が降らなかったので楽しく締めくくれたと思います。今年の卒業生はほとんどの人が高校、大学と陸上を続けるのでとても嬉しいです。より高いレベル、競争の中で陸上に取り組むことになりますが、その環境をも楽しんでほしいですね。次のステージでの活躍を楽しみにしています。またいつでも遊びに来てくださいね^_^（西川談）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は29名+新中一18名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、スプリントドリル、ミニハードル走）

中長距離（300×10）

跳躍（流し、踏切ドリル、中助走跳躍）

投擲（補強、投擲練習）

過去1の人数でしたね。木曜の活動で中3、高3はラストなのでできるだけ参加してくださいね。（西川談）

担当：西川

本日は9名+新中一10名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強

・スキップ

・流し

・150×1,120×1,90×1,60×1

新中1は補強をやったことがないと思うので、苦手な分類になると思いますが、やればできるようになるので諦めずに、できないなりに頑張ってください。

担当：西川・小林

本日は11名+新中一11名の参加でした。

・ストレッチ

・リズムジャンプ

・動きづくり

・スキップ各種

・流し

・120×3

今日も新中1がたくさん来たので、どうすれば速く走れるのかということから、練習の意味や目的を理解してもらってから走りました。何をやっているのかを理解した上で練習するだけで効果は大きく違ってきます。できるだけ良い練習になるように考えていきましょう。（西川談）

※3月29日の奈良市記録会は7時30分集合です。

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は25名+新中1の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、スプリントドリル、ミニハードル走）

中長距離

跳躍（・幅跳び:流し、フラットボード中助走跳躍・三段:加速六段（両足・右右左）、流し、中助走跳躍）

今日からフィールドキッズの新1年生が参加です。フィールドキッズの時とはガラッと変わる事が多いと思いますが頑張ってついてきてください。考えて行動する「考動力」を身に付けて、記録もそうですが、人として成長していってほしいと思います。（西川談）

担当：西川・内田・岡村

本日は26名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、スプリントドリル、30歩走、120mウェーブ走×5）

中長距離（150×8×2）

跳躍（ドリル、ボックスジャンプ、流し、三段跳躍）

山田記念お疲れ様でした。気温が低くて条件はよくありませんでしたが、取れる順位は取れていたと思います。試合の雰囲気を肌で思い出せたと思うので次に繋げていきましょう。（西川談）

担当：西川・小林

本日は12名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・リズムジャンプ

・補強

・動きづくり

・フリー

ほとんど明後日の試合に出る人たちだったので軽めの内容にしました。久しぶりの試合になりますが、雰囲気を思い出す時間にしてください。（西川談）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は30名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、スプリントドリル、ミニハードル走、150×3）

中長距離

跳躍（補強、流し、ミニハードルドリル、全助走練習）

週末は気温が低そうですが久しぶりに順位のつく大会なのでそこは狙いに行ってほしいところですね。（西川談）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は27名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、スプリントドリル、ミニハードル走〜80m×5）

中長距離（6000〜10000PR）

跳躍（・幅跳び、 着地練習、流し、フラットボード跳躍　・三段跳、基本練習、流し、フラットボード跳躍）

日中は暖かいですが夜はまだまだ寒いですね。各パートシーズンに向けた練習が始まっていますが怪我のないように気をつけていきましょう。（西川談）

※新年度の陸協登録の案内を配布しています。4月10日の記録会から出場したい場合はできるだけ早く登録用紙の提出をお願いします