担当：西川・岡村・秋田
本日は46名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り(連動性に焦点を当てて)
同側回路ドリル色々
・コーナー走
・加速走
20 or 30↑30m×4(r ＝ 4分)
本日は「同側回路」を意識した身体の動かし方に取り組みました。そのあとのスプリントで、力の地面への伝達が高まった人が沢山いたように思います。自宅でも繰り返し意識しておきましょう！（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
投擲練習
久しぶりに投げのみでいきました。それでも人数が多くて投げられる本数は少ないです。そこを考えてどんどん投げてほしいですね。（西川談）