本日は3名の参加でした。
- UP(ラダー+ハードルジャンプ、流し)
- パート別練習
短距離(腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタブロ練習)
幅跳び(跳躍練習)
高跳び(踏み切りドリル)
- 120mWAVE走×5
- 立ち五段跳び×5、片脚五段跳び×5
- クロス腹筋20×3
今日からハードルジャンプが新たなメニューとして追加されました。コーチがずっとやりたいなと思っていた練習です。どんどん高いハードルを跳べるようになってください!(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
短距離(腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタブロ練習)
幅跳び(跳躍練習)
高跳び(踏み切りドリル)
今日からハードルジャンプが新たなメニューとして追加されました。コーチがずっとやりたいなと思っていた練習です。どんどん高いハードルを跳べるようになってください!(西川談)