投稿日: 2016年7月25日 投稿者: naraspo-athlete2016/7/25(月) 本日は3名の参加でした。 UP(メディ投げ→真上×10、フロント×10、バック×10) スタンディング(30m×5、50m×5) 砲丸投げ(メディ) 補強(ハンドバウンディング×3、メディ腹筋(脚上げ)10×3、両脚バウンディング×2) ストレッチ 試合組は調整練習でした。後は体調を整えるのみです。楽しみですね。