参加者14名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳
Menu
SSチーム:1600m×3＋6000m 1名
Sチーム:1600m×3 +6000m 4名
Aチーム:1600m×3+5200m 1名
Bチーム:1200m×3+4400m 4名
Cチーム:1200m×3 +4000m 4名
【大歳談】
大会中止発表が多くなってきました
会員さんの多くが篠山と名古屋ウィメンズにエントリーされており、ショックを隠し切れない様子でした。
そんな中、気持ちを切り替え、多くに仲間が練習に参加いただき、少し元気になって帰って行ってくれました。
【配布物】・2月予定、アンケート。)
参加者:15名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、渡辺、加藤
Menu:変化走
SSチーム:2名 Sチーム:2名 Aチーム:4名 Bチーム:1名 Cチーム:6名
【奥山談】
今日はペース走を行いました。
雨予報であったためか、少人数での活動になりました。
設定どおりのペースで安定して走られている方が多かったです。
昨日は歓送迎会を開いていただき、ありがとうございました！
私は後1回の活動で最後になりますが最後までよろしくお願いします。
【配布物】 ・2月予定表 ・アンケート
参加者20名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳
Menu
SSチーム:1600m×3＋6000m 3名
Sチーム:1600m×3 +6000m 5名
Aチーム:1600m×3+5200m 2名
Bチーム:1200m×3+4400m 6名
Cチーム:1200m×3 +4000m 4名
【大歳談】
京都マラソン、龍馬マラソンお疲れ様でした
コロナウイルスの影響がボチボチで始めました
うがい手洗いしっかりしていきましょう
【配布物】・2月予定、アンケート。)
参加者:20名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、加藤
Menu:変化走
SSチーム:1名 Sチーム:3名 Aチーム:2名 Bチーム:5名 Cチーム:5名 free:4名
【長谷部談】
先週末レースに出た方はお疲れ様でした。今週末にレースを控えている方も
いらっしゃったのでフリーでの練習が多かったです。先週は湿度が高く、暖かい中での
練習でしたが、今日はぐっと冷え込みました。怪我をしないためにも、ウォーミングアップ、
クールダウンをきちんとしましょう！
【配布物】 ・2月予定表 ・アンケート
参加者21名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳
Menu
SSチーム:1600m×3＋6000m 0名
Sチーム:1600m×3 +6000m 5名
Aチーム:1600m×3+5200m 2名
Bチーム:1200m×3+4400m 8名
Cチーム:1200m×3 +4000m 6名
【大歳談】
週末のマラソンへの調整に方が多かったです
桜井駅伝お疲れ様でした
【配布物】・2月予定、アンケート。)
参加者18名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳
Menu
SSチーム:1600m×3＋6000m 2名
Sチーム:1600m×3 +6000m 3名
Aチーム:1600m×3+5200m 1名
Bチーム:1200m×3+4400m 6名
Cチーム:1200m×3 +4000m 6名
【大歳談】
【配布物】・2月予定、アンケート。)
参加者:21名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山
Menu:変化走
SSチーム:2名 Sチーム:4名 Aチーム:1名 Bチーム:6名 Cチーム:6名 free:1名
【長谷部談】
2月に入りました。急に冷え込み、非常に寒い中での練習となりました。
本日の練習は変化走でした。
2000ごとにペースをうまく切り替えられており、息が上がりすぎることなく走りきる方が多く、
ペースが変化する中で走ることに慣れてきたように感じました。この調子でいきましょう！
【配布物】 ・2月予定表 ・アンケート
参加者23名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳
Menu
SSチーム:1600m×3＋6000m 1名
Sチーム:1600m×3 +6000m 5名
Aチーム:1600m×3+5200m 2名
Bチーム:1200m×3+4400m 7名
Cチーム:1200m×3 +4000m 6名
free 2名
【大歳談】
各地のレースでいいレースができたようですね
うれしかったです
昼間は暖かったのですが、夜は冷えましたね
寒暖差ありますので、服装も注意してください
本日もいい雰囲気で練習ができました
いい雰囲気でいい流れをみなさんでつないでいきましょう
【配布物】・2月予定、アンケート。)
参加者:16名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、渡辺
Menu:変化走
SSチーム:1名 Sチーム:1名 Aチーム:1名 Bチーム:4名 Cチーム:7名 free:2名
【長谷部談】
先週末レースに出られた方はお疲れ様でした。疲労の残っている方はペース落としたり
距離を減らしての練習となりました。
最近雨の中の練習が多い気がします。レースが雨のこともあるので雨に慣れておくことも
必要かもしれませんね。
ですが、新型コロナウイルスが奈良でも出たので、皆さん体調にはくれぐれも気をつけて
ください！
【配布物】 ・1月予定表 ・アンケート
参加者20名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺
Menu
SSチーム:1600m×3＋6000m 2名
Sチーム:1600m×3 +6000m 4名
Aチーム:1600m×3+5200m 3名
Bチーム:1200m×3+4400m 5名
Cチーム:1200m×3 +4000m 6名
free
【大歳談】
レース前調整の方が多くおられました
個別に調整メニューを相談して戴き、対応させて戴きました
皆さん、いいレースができるといいですね！
【配布物】・1月予定、アンケート。)