《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ:ウォーク1周→ジョグ1周→ウォーク2周
- ストレッチ
〔距離:3km,約36分〕
【ジョギングコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング：外周6周
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
1名体験で来られました。去年の奈良マラソンを走られているので、
みんなで刺激し合えたらいいですね。
〔距離:4.5km,時間:34分34秒=7分41秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者5名
第一部 19:20～20:00 参加者4名
- 1500m走
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- サッカー
- コーン集め競走
- 折り返しリレー
《午前の部》 10:00～11:30 参加者3名