《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ:
ウォーク1周→ジョグ1周→ウォーク1周→ジョグ1周→ウォーク1周 - ストレッチ
〔距離:3.75km,43分27秒〕
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング：外周6周
- ウインドスプリント走:100m×2
- ストレッチ
〔距離:4.5km,時間:35分32秒=7分53秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者5名
第一部 19:20～20:00 参加者4名
- ボール獲りサッカー
- ハンデ付きスタートダッシュ
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- ハードル
- 750mリレー
《午前の部》 10:00～11:30 参加者15名