《午後の部》 19:20～20:50
天気が心配でしたが、なんとかもってくれました。
奈良マラソンまであと5ヶ月になりました。
京都マラソンまであと8ヶ月になりました。
【健康づくりコース】 参加者5名
- ウォーキング:40分（ウォーミングアップ含む）
- 静的ストレッチ
大気の状態が不安定だったので、ドリルや体操を含んだウォーキングを
ウォーミングアップとして入れ、そのまま通常のウォーキングを行いました。
〔距離:約3.5km,時間:43分57秒〕
【ジョギングコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ
- ジョギング:30～40分
- クーリングダウン、ストレッチ
健康づくり同様、ウォーミングアップにドリルや体操を含む。
6周目を意識的にややビルドアップし、クーリングダウンで
そのままジョギング1周とウォーキング。
〔距離:5.25km,時間:36分33秒=6分57秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者5名
第一部 19:20～20:00 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 750mリレー
- サッカー
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- 動き作り
- ダッシュ
《午前の部》 9:30～10:30 参加者9名