参加者:29名 +体験1名
スタッフ:中山良、中山い、高橋、大歳
Menu:
1600m or 1200m ×3 +4400m〜8000mPR、Freeジョグ、ウォーキング
★大歳コメント★
体験の方を足すと、久しぶりに30名になりました。
一気に冷えてきましたね。上着は必ず持ってくるようにしてください。
いよいよ、今週末あたりから、ロードレース開幕の方が多くなってきました。
本メニューではなく、調整メニューの方が多かったように思います。
調整メニューも遠慮なく相談してくださいね。
本メニューの方ですが、涼しくなったこともあり、全体的に設定ペースよりも速いチームが多かったように思います。いちおう設定ペースは定めていますが、各自のリズムで合わないと思えば、集団から離れるのもありです。無理だけはしないようにしてくださいね。