参加者:22名　スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
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SS→1000m×6

1600m or 1200m ×3 +4400m〜8000mPR、Freeジョグ、ウォーキング

【大歳談】

じっとしていると、風が気持ち良いと感じる気候になりました。

でも、LED走り始めると。。。まだまだ汗が滝のように出ますね。

油断禁物です。しっかり汗拭きと給水はしておきましょう。

全体的にペースがバラついていました。

数字に振り回されず、こういう日もある　ぐらいに気楽に走っていきましょう。