参加者:25名　スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
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SS→1000m×6

1600m or 1200m ×3 +4400m〜8000mPR、Freeジョグ、ウォーキング

【大歳談】

今日も蒸し暑かったですね。

最初の集合時にも話しましたが、今は無理をする時期ではありません。

今、無理すると、9月から10月に疲労が抜けず体調不良や故障の危険度が増します。

余裕のあるところで、継続できるようにしていきましょう。

ペース走は、途中で休憩を入れる方も増えてきました。

こまめな給水、汗拭き。しっかり復活してから走りましょう。