参加者23名　 スタッフ:中山い、長谷部、大歳

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Sチーム:1600m×3 +5200m 4名

Aチーム:1600m×3+4800m 2名

Bチーム:1200m×3+3600m 7名

Cチーム:1200m×3 +3600m 8名

体験2名

【大歳談】

レースだった会員さんが多くおられました

いい報告をたくさん聞けて嬉しかったです

今月は少しキツいメニューになっています。レース時期に入っていますのでメリハリつけてやっていきましょう。

休養も練習です。少し気持ちが乗らない時は、体のイエロー信号かもしれません。注意しましょう。

本日の練習では、いい顔では知られてる方が多かったです。自信がついてきたのかな？と思いました。

【配布物】・11月予定

【大会パンフレット】