参加者19名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

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Sチーム:1600m×3 3名

Aチーム:1600m×3 2名

Bチーム:1200m×3 5名

Cチーム:1200m×3  6名

Freeジョグ 3名

【大歳談】

蒸し蒸しして、メガネランナーには辛い曇ってしまうコンディションでした。

設定ペースを今月からさらに2秒落としています。通常月よりも4秒遅い設定です。

これでも、マラソン目標タイム平均ペースよりも速いペースです。

夏は無理をする必要はありません。疲れを残さず、笑顔で楽しくトレーニングしていきましょう！

【配布物】

・8月予定表
【大会パンフレット】