参加者 13名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

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3000m+1000m  8名

free 5名

【大歳談】

平成最後の練習会でした。

今回はいつもの心拍数を安定させた気持ちいいペースではなく、追い込めるだけ追い込むタイムトライアルを実施しました。

でも、タイムを意識するのではなく、来月からの通常メニューでより気持ちよく走るための負荷の高いトレーニングという目的で実施させていただきました。

みなさん、目的をしっかりもって走っていただき、しんどいけど楽しんでいただけたと思います。タイムは良かった方、悪かった方おられたと思います。でも、今回のテーマであった「しっかり追い込む」という点ではみなさん達成できていたように思います。

令和新時代も楽しく走っていきましょう！

【配布物】

・5月予定表
【大会パンフレット】ナシ