参加者 7 名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
・動きづくり
【2.25~3kmジョグ+750m×4本+2.25~3kmジョグ】3名
【フリージョグ】4名
空気が冷たくなってきました。走ると暑いかもしれませんが、冷えるのは一瞬
なので、練習の合間や前後の過ごし方を気をつけましょう。
本日よりスタッフ岡村復帰させていただきました。ご心配後迷惑お掛けして
申し訳ありません。今日からよろしくお願い致します。
なので、練習の合間や前後の過ごし方を気をつけましょう。
本日よりスタッフ岡村復帰させていただきました。ご心配後迷惑お掛けして
申し訳ありません。今日からよろしくお願い致します。
*********** 連 絡 事 項 ***********
<今後の予定>
<配布中プリント>
★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★10月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/