参加者 12名 スタッフ:中山、中山い、奥山 丹羽亜
・動きづくり
【750m×5~8本PR】8名
【フリージョグ】4名
今日もみなさん快調に走れていました。
しんどい時に一緒に頑張れる仲間がいると、最後の踏ん張りがききますね。今日はそんな姿が見れた活動でした。
来週から夜は冷えてくるそうです。ウォーミングアップを念入りにして、ケガのないよう頑張っていきましょうね。
今日もお疲れ様でした。(丹羽亜)
しんどい時に一緒に頑張れる仲間がいると、最後の踏ん張りがききますね。今日はそんな姿が見れた活動でした。
来週から夜は冷えてくるそうです。ウォーミングアップを念入りにして、ケガのないよう頑張っていきましょうね。
今日もお疲れ様でした。(丹羽亜)
*********** 連 絡 事 項 ***********
<今後の予定>
<配布中プリント>
★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★10月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/