参加者 18 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部
【3000mPR+2000mPR+1000mPR】11名
【フリージョグ】7名
4～5分の休憩を取りながら、ペース走を分割するイメージでの3000m、
2000m、1000mでした。10kmやハーフマラソンの領域で走られていますので、
人によってはけっこう負荷がかかっていると思います。距離は短いですが、
スピードを必要以上に出しすぎないことに留意し、次回取り組んでください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/21 or 7/28）※決まり次第お知らせします。
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★薄暮のタイムトライアル要項
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/