参加者17名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【1200m×5（r=400m）】14名（出入り含む）
4’15/1名,4’45/5名,5’25/3名,6’00/5名
【20分ジョグ,600m×3】1名
【フリージョグ】2名
ほぼ全員同じ1200mのインターバル走をしました。
夏場は800mを中心（400～1000m程度）に取り組みましたが、
1200mでもきっちり走れるようになってこられました。
ガンガン追い込む形のインターバルではないので、走りこみの一環として
またやっていきたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
11月は3日（木）が祝日の為、お休みです（10/20）