参加者7名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【ペース走】7名
4’40～5’15/1名,6’00/3名,8’00（LSD）/3名
雨上がり、若干少ない参加でした。毎回ではないですが、大歳コーチのいる時に
キロ8分グループを作りたいと思います。ちょっと遅いなと不快感を感じるような
スロージョグをきっちりと積んでいただけたらと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10月の予定表を受付に設置しました（9/30）
参加者7名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い