参加者22名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6～7.5kmPR+20分ジョグ】18名
4’30/1名,5’00/7名,5’30/4名,6’00/6名
【12kmPR】2名
4’00/1名,4’30/1名
【750m×8（3′,r=3’）】1名
【フリーペース走】1名
週末であり、今週は祝日で2日お休みだったこともあってか、たくさんの方に
ご参加いただきました。当クラブ以外の一般利用者もこれからどんどん増えて
くると考えられます。事故なく気持ちよく走ることができるように皆さんで協力して
いきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10月2週の3連休にレース（主にあざいお市や舞鶴）の方が多いので、
ある程度狙っている方は来週30日（金）にハーフペース程度のペース走を
9～12kmで行いたいと思いますので、準備よろしくお願い致します。
レースでも、練習の延長の方は練習も普段どおりの流れでやっていただいて
けっこうです。