参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【800m×6～8（r=400m）】7名
3’00/2名,3’10～15/5名
【（30分ジョグ or 4000～6000mPR）+1000m】6名
【フリージョグ】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】1名
雨が上がると思っていたのですが、霧雨のような感じでずっと降っていましたね。
その分涼しかったかと思いますが、待機時間や終わってから冷やしてしまうので、
暖かくするようにしましょう。特に始まりのウォーミングアップは体を冷やさないことは
大前提です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※奈良マラソンの試走会を9/19に実施します（9/9）