参加者13名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【12kmPR（4’10～15,ラスト1.5kmMAX）】1名
【↑に出入り】3名
【6kmPR（Tペース）+20分ジョグ】6名（出入り含む）
【6kmPR（Tペース）+20分ジョグ】6名（出入り含む）
【15～20分ジョグ×2（間にWS150m×3）】2名
【静的ストレッチ、ウォーク】1名
涼しくなってはきましたが、路面が暑い分、まだ走ると暑いですね。
スピード寄りだった練習も徐々にスタミナ寄りに移行していきます。
一気には変えませんが、心積もりをしておいてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※9/18（日）駅伝交流会の要項を受付に設置しました（8/21）
出場希望者は8/29（月）までに岡村まで。