参加者14名 スタッフ:岡村、大歳、中山い
【400m×5×2+1000m（2’00,5’00,r=200m/80″,R=400m）】/6名
【↑に出入り400m1本置き】1名
【20～30分ジョグ+400m×3】1名
【4000～8000mB-up（5’00-4’40-4’20-free）】3名
【1200mTT】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】2名
先月に引き続き2回目の400mのこのメニューでしたが、夜でも暑い中、
全体的によく走れていたと思います。ペース走組も給水
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※8月の予定表を受付に設置しました（7/29）
※8/15（月）、16（火）はお盆休みとさせていただきます（7/28）