参加者18名（体験2名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6000mPR（4’10～15/km）+400m×6 or 8】2名
【4000mPR（4’10～15/km）+400m×6～7】3名
【↑に出入り】1名
【30分ジョグ+1000m】7名
【芝生クロカン】2名
【静的ストレッチ】3名（体験2名）
ペース走+テンポ走組はペース走はほぼTペース（一部Mペース）で、400mを
3000mの目標ペースあたりで走りました。ついつい速くなりがちですが、
ペース配分をうまくつかめるようになりましょう。
ジョグ+1000m組は現状確認。あくまで参考ですが、今日の1000mはどうだったか
客観的に分析してみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7～10月の大会リストを受付に設置しました（6/17）。