参加者11名（体験1） スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【500m×8～10（r=250m）】1名
【↑に出入り】2名
【20～30分ジョグ+500m×1～3】2名
【フリージョグ】4名
【静的ストレッチ、ウォーク】2名
500mのインターバル走をしました。大体3000mペース相当でしょうか。
きつく感じると思いますが、ウォーミングアップをしっかりして取り組み
ましょう。
きつく感じると思いますが、ウォーミングアップをしっかりして取り組み
ましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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【イベントの予定】
●お花見ラン（藤Ver.）5/1（日）