参加者16名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い
【12kmPR（Mペース）+500m×3】1名
【↑に出入り】2名
【6kmPR（Tペース）+500m×3】9名
【↑に出入り】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】3名
全体的にペース走を中心に行いました。プラスアルファは500m×3。
ほぼRペース（全力に近い形）で行いました。きついですが、みんなで
やるとけっこうできちゃうものですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
●第1回21キロ食いしんぼリレーマラソンin葛城5/15（日）
【イベントの予定】
●お花見ラン（藤Ver.）5/1（日）