参加者15名（入会1） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【15分PR×2（4分/km,r=3分）】1名
【↑に出入り】4名
【9～12kmPR（Mペース）】5名
【15 or 21kmPR（Mペース）】2名 ※早出スタート
【フリージョグ】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】2名
気温がずいぶん高くなってきました。水分補給のことなども考えながら
行動するようにしましょう。
今日は早めのスタートでロング走に取り組まれた方もいました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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【イベントの予定】
●お花見ラン（藤Ver.）5/1（日）