参加者12名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【15分間走×2（4分/km,r=3分）+750m（Max,R=3分）】1名
【（6分間走+3分間走）×2（4分/km,r=3分）+750m（Max,R=6分）】2名
【9.75kmPR（6分/km）】3名
【↑に出入り】3名
【フリージョグ】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】2名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※新年度の登録申込書を配布しています。早めの提出にご協力お願い致します。
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
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