参加者6名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【12kmPR（4分40秒/km】2名
【3km×3（14分,r=7分）】1名
【10.5kmPR（6分/km）】1名
【40～60分ジョグ】1名
【30分ジョグ】1名
【静的ストレッチ、ジョグ】2名
夜は結構冷え込みました。寒さの影響か参加者少なめでしたが、
ジョグ、ペース走を中心にしっかり走っていただきました。
ジョグ、ペース走を中心にしっかり走っていただきました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○第1回21キロ食いしんぼリレーマラソン（5/15）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○第1回21キロ食いしんぼリレーマラソン（5/15）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
○高取マラニック（3/27）