参加者13名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6kmPR→1km×4（5分/km,4分,r=500m）】3名
【6kmPR（5分）+1km（4分,r=7分）】1名
【6km変化走（750mジョグ+750m快調走×4】5名
【7.5kmPR】1名
【30分ジョグ】1名
【静的ストレッチ、ジョグ】2名
日中までは暖かかったですが、夜は冷えてきました。
寒暖の差が激しい時期です。レースを控えた方もいますが、
風邪引かないように気をつけましょう。
練習は全体的によく走れていると思いました。
寒暖の差が激しい時期です。レースを控えた方もいますが、
風邪引かないように気をつけましょう。
練習は全体的によく走れていると思いました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○第1回21キロ食いしんぼリレーマラソン（5/15）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○第1回21キロ食いしんぼリレーマラソン（5/15）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
○高取マラニック（3/27）