参加者７名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6～6.75kmPR+2km】4名
【フリージョグ】1名
【静的ストレッチ、20分ジョグ、750m×1】1名
【静的ストレッチ】1名
活動終わりはかなり冷え込んできました。
今日は珍しく運動時の心拍数を測りました。個人差もあるので大体ですが、
トレーニングのひとつの目安にしていただけたらと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
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※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
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