参加者16名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い
【11.25～15kmPR（5分/km）】2名
【↑に出入り】1名
【50～60分ジョグ】7名
【静的ストレッチ、20～30分ジョグ】3名
【ウォーク or ノルディック】2名
【3km快調走】1名
今週末は泉州国際マラソン、京都マラソンなどが行われます。
走られる方も応援に行かれる方も体調に気をつけてお過ごしください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
○高取マラニック（3/27）