参加者7名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【6kmPR+1km×4（5分/km,3分50秒～4分,r=500m）】1名
【500m×10（2分10秒）】4名
【500m×（3+2+1+1）】1名
【フリージョグ】1名
風もなく、好コンディションでしたが、日が悪かったのか、思ったより参加者が
少なくて残念でした。それぞれ変化をつけたトレーニングを行いました。
冬場はジョグやペース走が多くなりますが、たまに変化をつけて心身の刺激に
なればと思います。
少なくて残念でした。それぞれ変化をつけたトレーニングを行いました。
冬場はジョグやペース走が多くなりますが、たまに変化をつけて心身の刺激に
なればと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
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※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
○高取マラニック（3/27）