参加者12名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【20分ジョグ+1km×3（4分/km,r=500m）+20分ジョグ】2名
【4.5kmPR（4分35秒/km）】1名
【3km快調走】1名
【250m×10（1分,r=250m/2分以内）】5名
【250m×10（1分,r=250m/2分以内）】5名
【50分ジョグ】1名
【10.5kmPR（5分40秒/km）】1名
【フリージョグ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/下旬）
○高取マラニック（3/下旬）