参加者12名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【Aグループ】6名
- 500m×10（2分,r=250m/90秒）/2名
- 7.5km or 12kmPR（5分/km）/4名
【B/Cグループ】6名
- 6.75kmPR（5分15～20秒/km）/1名
- 6kmPR（5分20秒/km）/1名
- 60分ジョグ/3名
- 静的ストレッチ、ウォーク＆ジョグ/1名
予報通りの寒さでした。明日も寒そうですね。。。
大阪ハーフ組は調整に入ってきています。
当日は良い天気になると良いのですが。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
3月/4月の大会案内に掲載していた「志摩ロードパーティハーフマラソン」
ですが、2016年は11月12日（土）、13日（日）の開催となりましたので、
訂正致します。よろしくお願い致します。
ですが、2016年は11月12日（土）、13日（日）の開催となりましたので、
訂正致します。よろしくお願い致します。
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切:1月26日（火）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切:1月26日（火）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/下旬）
○高取マラニック（3/下旬）