参加者16名 スタッフ：岡村、中山良、中山い
【Aグループ】6名
- 12kmPR（4分20秒/km）/2名
- 12kmPR（5分/km）/2名
- フリー/2名
【B/Cグループ】10名
- 2.25km×2～3（r=750m）/8名
- ジョグ+2.25km/1名
- フリージョグ/1名
かなり夜は冷え込んできるようになってきました。
これからどんどん寒くなります。対策をしっかり
お願いします。
外周路のトイレ2ヶ所が改修工事の為、しばらく使えません。
ご不便おかけしますが、よろしくお願いします。
野球場のトイレか、空いていたら武道場や体育館のトイレを
使ってください。